Предозиране енергия: Caffeine & Co

аз безсрамно прасе - имам хора в блога, и аз победи палците =). Ласивността е основното заболяване, което разтърси ентусиазма ми. Но, както казват те, всяко действие има своето противопоставяне. За мен, лек за мързел, в момента, и да сте, моите уважаеми читатели. Аз не знам как се е случило, но търсачките са ми връчиха плюш и чичо Google паднаха в блога цял куп (на скромен мащаб) насочен трафик, и съм изключително доволен.

Ladnenko, сега до точката. Лято! Това всъщност и е така. Какво мога да кажа? Нехданчик =). 3 месеца по-рано от пълна незаинтересованост топлите дни, морето, лятна тераса и други изкушения от времето на годината. И, разбира се, със същото тегло на безсънни нощи, която след това се изсипва в една много, аз трябва да кажа, тежки сутрешни часове. Тялото постепенно изчерпва, изисква повече енергия, но хората бързо се справят с този проблем. Някой ще седнем на кафе, някои предпочитат да отделите време, за да спи, и някой просто започва да се излива един литър мощност, с което тялото си до краен предел. Днес аз просто бих искал да обърна внимание на въпроса за енергийните инженери, а именно, свръхдозата от тях.

Работа зад бара в продължение на 15 часа и се обръща на сън само 4-5, знам от първа ръка какво подмрежа за енергия.Понякога те наистина спестяват - те тон за няколко часа, те водят тялото, макар в някакъв ред. Но рано или късно, престанете да чувствате мярката и така нареченото лекарство се обръща срещу вас. Аз ще започна, може би, с основите, а именно - каква е енергията и как те действат върху тялото?

Относно: [Remove]

• Енергийни химикали
• синдроми свръхдоза energetikami
  • Какво да правим със свръхдоза кофеин, таурин, гуарана и други компоненти на мощност
  • хриптене

Енергийна химия

Според един от авторите на Вики, енергия - това безалкохолни или алкохолни напитки , реклама, която насърчава тяхната способност да стимулират физическите и интелектуалните способности (не буквално). Каквото и да беше, инженерът на енергия е, преди всичко, смес от химически компоненти, които засягат функционирането на човешкото тяло. По принцип веществата, които тонират тялото, са познати на народа на нашата планета от дълго време. На Изток консумират кафе, чай ускорява в Азия, в Южна Америка, необичайна напитка половинка, която аз все още трябва да се споменава Африка има кола ядки. В Североизточна Азия, хората, пристрастени към различни растителни стимуланти: женшен, сибирски жен-шен, китайски магнолия лоза и Aralia.

Първите енергийни напитки се появиха в края на ХХ век, когато "червеният" Red Bull навлезе на пазара. Разбира се, на конгломерата "Пепси" и "Кола" веднага усети заплахата и започва да произвежда свои собствени енергетиците - Burn и прилив на адреналин. Днес, с енергийни напитки, всичко не е толкова гладко, колкото преди. Няколко свръхдози, няколко смъртни случая и правителства от различни държави усетиха заплахата.В някои страни, енергията може да се купи само в аптеката, в Русия има цяла статия на закона, който определя ограниченията върху продажбата на компоненти и правила.

Съставът на всички енергийни инженери е приблизително същият. В корените лежат захароза и глюкоза . Захарозата е редовна захар и е разделена на въглехидрати - основен източник на енергия за организма. Глюкозата бързо се абсорбира в кръвта и доставя енергия на всички жизненоважни органи. Също така, глюкоза е тясно свързано с адреналин, който е известен за стимулиране на сърдечно-съдовата система. Тонизиращ агенти са кофеин (mateine, Тен и т.н.), , теобромин (какао алкалоид) , таурин, гуарана, карнитин и много други. Енергията съдържа и шокова доза витамини.

Кофеинът - най-популярният компонент на енергетиката, който е мощен стимулант. Тя дава временен ефект (около 1-2 часа) - умора, сънливост, по-бърз пулс и др

Проучванията показват, че сред хората, които редовно консумират кафе, процентът на самоубийствата са значително по-ниски от тези, които пренебрегват.. тази напитка.

теобромин - какао алкалоид, който се среща в малки дози, дори и в шоколада. По принцип веществото е отровно, но след химическо третиране то е доста тонизиращо.

Таурин е производно на цистеин (аминокиселина). Стимулира активността на нервната система, ускорява метаболизма и т.н. Тя се синтезира в тялото самостоятелно.

карнитин - нещо като групата на витамин В се синтезира в тялото и тяхното влияние върху метаболизма.

Женшен и гуарана са естествени стимуланти, съдържащи се в растенията.Съдържат същия кофеин, така че действието е сходно.

Mate - съдържа матеин, който има същия ефект като кафето.

Като цяло е възможно да се изброят завинаги. В една банка енергията е почти цялата маса на Менделеев. Как функционират всички тези компоненти, мисля, че не си струва да се разказва. Накратко - kofeinoobraznye вещество диспергира кръв, която вече съдържа натоварваща доза от витамини и други "енергийни" вещества, които ускоряват метаболизма, храносмилането на въглехидрати, мозък и мускули. Но това е, всъщност, удържан при източника, големи количества енергия от тялото за една нощ, последвано от общо умора.

синдроми свръхдоза energetikami

предозиране може да се получи от всеки от продуктите, а след това не се казва. Но след като навън, видях ярко червено Bull'a реклама и други енергетиката, само желание да следват тълпата. В резултат енергийните напитки се използват като почит към модата, а не като необходимост. И те са използвани, трябва да кажа, в прекомерни количества. В една банка Red Bull'a съдържа повече от 2 дневни дози от кофеин, на прекомерно количество таурин (400 мг), а дори и никотинова киселина, която причинява леко зависимост. Всъщност, един ден можете да пиете само 1 кутия с по 250 ml, но обикновено сме доволни от поне три. С кафе същата ситуация - сутрин чаша, след това друга, след това друга, а след това - свръхдоза.

След това ще говоря за лесно предозиране на енергийни напитки, включително кафе. Не искам да опиша тук как да изтласкам човек, който почти падна в кома. Това, което се наблюдава:

• безсъние;
• Раздразнителност;
• Зачервяване на лицето;
• бърз импулс;
• Разстройство на храносмилателния тракт;
• тремор (когато страхливците са ръце и всички останали);
• студена пот;
• период на умора;
• повишено безпокойство и т.н.и т.н.

Получих първото ми предозиране на кафе, работещо в "Кофеин" - имах около 6 чаши еспресо. Тогава момчетата се готвеха за шампионата на Украйна и аз имах честта да бъда дегустатор - сервитьор в комбинация. Най-очевидният признак на предозиране с кофеин е треперенето и студената пот, пълната умора, а не концентрацията. И така, как да се справим с това?

Какво да правим със свръхдоза кофеин, таурин, гуарана и други компоненти на мощност

1. Разбира се, че трябва да спрете, искам да кажа, освен че след буркан енергия или чаша за кафе настрана.
2. Осигурете чист въздух.
3. Излишъкът от витамини В лесно се отделя в урината, така че пийте много течности. По принцип всяко предозиране на витамини се елиминира чрез пиене на много вода и спиране на употребата на тези витамини.
4. Кофеинът се неутрализира със зелен чай (поради флавоноиди), протеин (сметана, мляко) и храни, богати на магнезий. Моето свръхдоза на кафе изстрелях мляко и месо - с извадена ръка. Той ми каза този метод на Валбариста с многогодишен опит.
5. Ефектът на овърклокването на енергийните инженери, достатъчно странно, може да бъде забавен от алкохола, като изчислението е 50 мл по отношение на чист алкохол. Същото правило има и другата страна - някои симптоми на предозиране с алкохол могат да бъдат неутрализирани с чаша кафе. По същата причина не трябва да употребявате енергия заедно с алкохол. Energetic маскира вредата от алкохола - поради тази причина можете да получите много силно отравяне с алкохол (още една статия за една статия за това как да пиете и да не се напивате).

Ухапване

Пийте правилните енергии. Тук не искам да кажа конкретни производители (между другото, в енергийния сектор на Burn има най-голямо количество кофеин, гуарана и таурин в сравнение с други марки).По-добре е да се стимулира с естествени вещества - варя половинка, напитки инфузии на естествени стимуланти (елеутерокок, жен-шен, гуарана), кафе, чай (в чая също съдържа кофеин, дори в зелено), какао. Аз лично проверявам приятеля си - стимулира, смазва усещането за глад, тонизира. Миналото лято периодично пиеше електурококова тинктура - отлично. Също така тестван не от мен, а един добър познат, тинктура от женшен - му помогна да оцелее в бара през лятото.

Е, с първия ден на лятото, скъпи читатели. Прекрасна почивка, топло море, вкусни напитки. Почивка с ума и вкуса, а настроението ще последва само по себе си =)

П. С. и това се случва, ако кафето е прекалено много)

[youtube] SDMgTUSGhAc [/ youtube]