Алкохол и мазни храни: колко вредно е това?

Неразделна част от нашия празници са различни алкохолни напитки и вкусна храна, която е често представени от мазни или висококалорични храни. често срещани мнението, че алкохолът неутрализира мазнините и бързо ги извежда от тялото, не е установено потвърждение от експерти, които изследват ефектите на храната и напитките върху здравословно състояние.

Макар и една доза алкохолът под мазно ястие няма силен ефект върху тялото ни, редовната консумация на мазни храни и алкохол е сериозна вреда натоварване върху черния дроб и други органи.

Колко алкохол и мазно храната в агрегат, опасна за нашето тяло? Какво може да се направи за намаляват отрицателните ефекти от мазните храни и алкохола?

Колко вредни са мазните храни и алкохол за тялото?

Вредното въздействие на алкохола и мазните храни върху човешкото тяло е доказано многократно. Въпреки че през периода празнични празници не можете да избягате от това, важно е да запомните, че най-великият опасност за нашето тяло и особено за черния дроб, е злоупотребата алкохол и твърде много мазна храна.

Особено уязвим към алкохол и мазни храни е черният дроб, който насърчава разграждането мазнините и извеждането им от тялото. Но ако количеството мазнини е твърде високо и постоянно, черният дроб просто не се справя с ролята си и буквално плува дебел.

Що се отнася до алкохола, тогава черният дроб ефективно се справя с 95% от целия алкохол, който преминава през него. Но ако количеството алкохол стане прекомерно и той навлезе в тялото в големи количества редовно, след това ензими, които насърчават неутрализиране на етилов алкохол, клетките вече не се справят със задачата си черният дроб започва постепенно да се разгражда.

Черният дроб не е единственият орган, който се атакува от мазни храни и алкохол. Друг орган който е застрашен в този случай е панкреасът, нарушения в работата на което води до развитие на панкреатит, който се развива много по-бързо от цирозата на черния дроб. Статистиката казва, че повече от 50% от случаите, когато се появи и развие хроничен панкреатит, са свързани с прекомерно пиене на алкохол и мазни храни.

Сериозни сигнали, показателно за увреждане на панкреаса, което по никакъв начин случай никога не трябва да се пренебрегва, са:

• Силка поясна болка в ребрата;
• Повишено слюноотделяне, подуване на корема, гадене и повръщане;
• Диария с отвратителна миризма.

И за развитието на такива чернодробни заболявания, като мастен черен дроб, се доказват от следните симптоми:

• Тежест и болка в черния дроб;
• Обезцветяване на кожата и обрив;
• Нарушено храносмилане, липса на апетит, гадене, повръщане и метеоризъм;
• Възможно зрително увреждане.

Проява на описаните симптоми е сериозен сигнал за опасност и влошаване здравен статус. В някои случаи външният им вид подсказва това заболяване на черния дроб или панкреаса прогресира с пълна сила и може няма да се излекува дори с медицинска намеса.

Как да намалим негативното влияние на мазната храна и алкохол върху тялото?

Този въпрос е уместни, особено за тези, които са започнали да усещат негативни промени в своите тялото, поради постоянната консумация на мазни храни и алкохол. от най-много разумно решение, което може да се вземе в тази ситуация, е да се ограничи или пълен отказ от мазни храни и алкохолни напитки. Ако лицето не е може да ги откаже незабавно и рязко, тогава си струва да предприемете някои стъпки, допринася за нормализирането и възстановяването на черния дроб и други органи.

Сред обикновените опции, използвани от тези, които са имали чернодробни проблеми и панкреас, е използването сутрин на овесени ядки, елда или пълнозърнеста оризова каша. Млечните продукти също трябва да бъдат включени в диетата. продукти с минимално съдържание на мазнини. И тиквени, сусамови и ленени семена също допринасят за ефективното функциониране и възстановяване на черния дроб.

Други често срещани и здравословни храни, които помагат за подобряване на защитните и продуктивните функции на тялото са естествени растителни масла, варени яйца, цвекло, всякакъв вид зеле, сушени плодове, мед, райска ябълка, банани и ябълки.

Няма да е излишно да се използва достатъчно количество течност, под формата на обикновена питейна вода, прясно изцедена сокове и компоти.

Дори някой да не планира спрете напълно да пиете алкохол и мазни храни, струва си прибягват до някои трикове, свързани с използването на съвместими съставки, които намаляват отрицателните ефекти на етил и мазнини върху тялото.